जप योग, योग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इस प्रकार का योग दो शब्दों का मेल है: जप (पुनरावृत्ति) और योग। इस प्रकार जप योग का अर्थ है एक दिव्य नाम पर ध्यान केंद्रित करना और उस दिव्य शक्ति की पुनरावृत्ति का अभ्यास करना। माना जाता है कि जप योग का अभ्यास अत्यधिक प्रभावी होता है क्योंकि यह मन से अशुद्धियों को दूर करता है और तंत्रिकाओं को शांत करता है। यदि नियमित रूप से अभ्यास किया जाता है, तो इस प्रकार के योग को पापों को नष्ट करने और सर्वशक्तिमान के साथ साम्य में परिणाम माना जाता है। योग के इस रूप का अभ्यास करते समय, केवल पुनरावृत्ति पर्याप्त नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति को चौकस रहने, जागरूक रहने और अपनी आवाज़ महसूस करने की आवश्यकता है।

To concentrate one’s mind on holy syllable or divine name, mantra etc. like ‘Rama’ ’OM’,, ’Allah’, ’God’, ’Vahe Guru’ etc. through repeated remembrance or recitation.

योग के कई रूप हैं, जिस तरह से मंत्र को दोहराया जाता है। मंत्र को दोहराते हुए सभी बाहरी शोर और अन्य ध्वनियों को जोर से बंद करें। इसे वैखरी जप के नाम से जाना जाता है। जब मंत्र को गुनगुनाते या फुसफुसाते हुए दोहराया जाता है, तो इसे उपमासू जप कहा जाता है। अंत में, यदि अभ्यासी मंत्र के मानसिक पुनरावृत्ति के चरण पर है, तो इसे मानसिका जप कहा जाता है। जप योग का अभ्यास करने से मन की जागृति होती है, और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।

Last updated on जून 4th, 2021 at 10:41 अपराह्न