रोकथाम वास्तव में इलाज से बेहतर है। इसलिए, बीमारी को रोकना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि यूनानी में इसका इलाज करना। चिकित्सा की सबसे पुरानी प्रणालियों में से एक होने के नाते, यूनानी एक समग्र दृष्टिकोण का अनुसरण करते हैं, जो इसकी सबसे बड़ी ताकत है। यह बीमारी की रोकथाम पर जोर देता है और जीवन के छह आवश्यक कारकों के माध्यम से मौजूदा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जिसे असब-ए-सिटाह जरारिय्याह के रूप में भी जाना जाता है। ये आवश्यक शर्तें बीमारियों की रोकथाम के लिए बुलाती हैं और एक उचित पारिस्थितिक संतुलन बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। छह कारक हैं:
- वायु (अल हवा)
हवा में कोई भी परिवर्तन जो हम सांस लेते हैं वह रोगों की घटना को जन्म देता है। इसलिए, अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए ताजी हवा में सांस लेना महत्वपूर्ण है। प्रसिद्ध यूनानी चिकित्सा पद्धति एविसेना के अनुसार, पर्यावरण में किसी भी परिवर्तन से रोगियों को बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। इसलिए, उन्होंने लोगों के लिए एक अच्छा पारिस्थितिक चक्र बनाए रखने के लिए उचित वेंटिलेशन वाले घरों की आवश्यकता पर जोर दिया।
- खाद्य और पेय (अल माकूल व अल मशरूब)
हमारे द्वारा सेवन किया जाने वाला भोजन ताजा, स्वच्छ और रोगसे मुक्त होना चाहिए। इसके अलावा, पीने का पानी शुद्ध होना चाहिए और सभी अशुद्धियों से मुक्त होना चाहिए।
- PHYSICAL EXERCISE AND REPOSE (HARKAT WA SUKOON- E – BADANI)
संपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस बनाए रखने के लिए, शरीर को व्यायाम के साथ-साथ आराम की भी आवश्यकता होती है। जबकि पक्षाघात जैसी कठिनाइयों से कुछ प्रकार के आंदोलन की शुरुआत होती है, फ्रैक्चर जैसे कष्ट होते हैं जो कुल आराम की मांग करते हैं। व्यायाम करना एक महत्वपूर्ण शासन है क्योंकि यह मांसपेशियों की वृद्धि में मदद करता है और रक्त की आपूर्ति में वृद्धि सुनिश्चित करता है। इसके अलावा, यह हृदय और जिगर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
- मानसिक निष्कासन और स्थिति (हरकत वा सुकन-ए-नफ़्सानी)
बहुत सारे मनोवैज्ञानिक कारक हैं जो किसी व्यक्ति की समग्र भलाई पर काफी प्रभाव डालते हैं। यूनानी चिकित्सा के चिकित्सकों का दावा है कि बहुत सारे रोग और विकार खुशी, क्रोध, दुःख जैसे कारकों का परिणाम हैं। मनोवैज्ञानिक उपचार, यूनानी चिकित्सा की एक शाखा इन कारकों से संबंधित है। यह उपचार अक्सर अकेले उपयोग किया जाता है और कभी-कभी विभिन्न अन्य दवाओं के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है।
- नींद और जागृत होना (नॉम वा यकजा)
अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, अच्छी नींद और जागना महत्वपूर्ण हैं। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नींद एक आदर्श रूप है। नींद की कमी मानसिक कमजोरी, ऊर्जा अपव्यय और पाचन तंत्र में गड़बड़ी की ओर ले जाती है।
- ईवैक्यूशन और रीटेशन (ISTIFRAAGH WA EHTEBAAS)
मलमूत्र प्रक्रियाओं को सुचारू रूप से कार्य करने की आवश्यकता होती है क्योंकि उसी तरह की कोई भी गड़बड़ी बीमारियों का कारण बनती है। डायफोरेसिस, शौच, उल्टी और डायरिया मलत्याग के कुछ प्राकृतिक साधन हैं और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रक्रियाओं को सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है।
Last updated on जून 5th, 2021 at 01:32 अपराह्न